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Lifestyle

7 façons simples d’améliorer votre relation d’ici la fin de la journée

Publié il y a 7 mois

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    Les grands gestes romantiques obtiennent souvent tout le crédit, mais ce sont habituellement les moyens mineurs et quotidiens par lesquels nous exprimons l’amour et nous connectons les uns avec les autres qui donnent le ton pour une relation saine et heureuse. Même les meilleures relations peuvent trouver de nouvelles façons de se connecter. Toutes les relations prennent certainement du travail – mais pour citer le film One Day (vous savez que vous l’aimez), “L’affection est quand vous voyez les forces de quelqu’un; l’amour, c’est quand vous acceptez les défauts de quelqu’un. »Voici sept choses que vous pouvez faire pour améliorer votre relation, aujourd’hui.

    1. Faites-leur une tasse de café.

    Les petits actes de bonté peuvent signifier toute la différence dans une relation où les gens, en particulier dans les relations à long terme, peuvent se sentir incompris ou sans surveillance. Les petits actes qui vous montrent que vous allez faire quelque chose de bien pour votre partenaire vous feront sentir et prendre soin de vous. Essayez de leur faire une tasse de café le matin avant qu’ils ne sortent du lit. Cela donnera le ton pour le reste de la journée d’être réfléchi les uns aux autres.

    2. Dites “Merci”

    Surtout dans les relations qui durent depuis des années et qui font partie des routines, nous nous sentons tellement à l’aise dans nos relations que nous nous attendons à ce que notre partenaire réponde à tous nos besoins, que ce soit dans la façon dont ils nous traitent ou les tâches quotidiennes. Dire un simple “merci” pour nettoyer la vaisselle après le dîner ou vous donner un compliment renforce leur bon comportement et les fait se sentir appréciés, tout en vous rappelant pourquoi vous les aimez. Il est également important d’exprimer votre reconnaissance et votre gratitude pour le fait qu’ils soient dans votre vie et pour ce qu’ils signifient pour votre vie, pas seulement ce qu’ils font pour vous.

    3. Travailler ensemble

    Je sais, je sais – votre flux de yoga chaud ou votre classe de spin est typiquement votre échappatoire de toutes les personnes dans votre vie. Mais essayez de vous rendre à la salle de sport de votre partenaire ou de l’amener à votre cours de yoga. Les activités qui stimulent votre rythme cardiaque libèrent des endorphines, qui sont comme des substances chimiques bénéfiques pour votre cerveau, vous rendant heureux, énergisés et excités. C’est aussi une nouvelle façon de créer des liens!

    4. Donnez-leur un câlin.

    Cela peut sembler être l’acte le plus élémentaire et le plus simple, mais le contact physique contribue grandement à maintenir la relation amoureuse dans une relation à long terme. Essayez d’éviter les routines de contact physique, ce qui signifie que le seul contact physique dans votre vie quotidienne est un baiser au revoir ou un câlin bonjour (bien que ce sont aussi des gestes importants). En plus de vos bonjours et de vos adieux, serrez-les de manière inattendue, tenez la main dans la voiture ou en regardant la télévision, ou même tapez-les sur le bras pour vous sentir proche. La proximité physique peut se traduire par une proximité émotionnelle.

    5. Envoyez-leur un message texte inattendu

    Si vous êtes en dehors du matin jusqu’à l’heure du dîner, envoyer un texte au milieu de la journée qui se sent un peu à l’improviste va surprendre votre partenaire et lui faire ressentir l’excitation qui vient d’une nouvelle relation. Essayez de leur envoyer un message pour leur dire quelque chose que vous aimez à leur sujet, quelque chose que vous êtes reconnaissant, ou un souvenir romantique / drôle que vous partagez.

    6. … Mais rangez votre smartphone!

    Essayez d’avoir au moins du bon temps ensemble tous les jours où vous rangez vos téléphones – croyez-moi, Instagrams et les e-mails peuvent attendre que vous ayez fini avec le dîner. Bien que cela puisse sembler un objectif difficile dans nos vies occupées, c’est un aspect extrêmement important d’une relation heureuse. De nombreuses études ont trouvé une corrélation directe avec l’utilisation du téléphone lourd et le bien-être relationnel. Et si vous êtes en colère, essayez de limiter les textos. Il vous sera peut-être plus facile d’envoyer des SMS lorsque vous êtes en colère contre quelque chose, mais essayez toujours de parler des problèmes en personne, ou au moins au cours d’un appel téléphonique. Les textos ne font que créer de la distance.

    7. Allez au lit en même temps.

    Bien que cela puisse sembler un exploit impossible pour les couples dont les horaires ou les préférences exigent un temps de sommeil différent, l’heure du coucher est une période cruciale pour une relation. C’est une façon de se reconnecter à partir d’une journée bien remplie, d’un moment de tranquillité et de temps seul avant l’agitation du lendemain. Pour beaucoup de couples, c’est le seul moment de l’heure seule toute la journée. Même si vous êtes un oiseau de nuit et que votre partenaire se couche avant 20h, essayez au moins de rester au lit jusqu’à ce qu’il s’endorme. C’est un moyen important et facile de se reconnecter et de se sentir proche.

    Quelles choses quotidiennes faites-vous pour votre partenaire ou votre relation? Lequel de ces moyens voudriez-vous essayer aujourd’hui?

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